Triathlon : l’épreuve par trois

Aujourd’hui, les kids, on ne va pas vous parler d’un sport mais de trois réunis dans une seule discipline… le triathlon. Une pratique qui consiste à enchaîner natation, vélo et course à pied. Et si vous pensez que ce sport est réservé aux adultes, détrompez-vous. Il existe aujourd’hui des courses adaptées aux enfants et aux ados.

2016 - TRIATHLON - JO 2016 Rio 2016 Olympic Games Day 15, Rio de Janeiro, Brazil 20/8/2016 Women's Triathlon Ireland's Aileen Reid at the start of the race Mandatory Credit ©INPHO/Morgan Treacy
Natation, vélo et course à pied au programme du triathlon.

Des courtes distances à l’IronMan
Tout d’abord, les kids, il existe différents types de triathlon en fonction des distances à parcourir…

– Distance XS : 400 m de natation, 10 km de vélo et 2,5 km de course à pied.
– Distance S : 750 m de natation, 20 km de vélo et 5 km de course à pied.
– Distance M : 1,5 km de natation, 40 km de vélo et 10 km de course à pied.
– Distance L : 3 km de natation, 80 km de vélo et 20 km de course à pied.
Distance XL : 4 km de natation, 120 km de vélo et 30 km de course à pied.
– Distance XXL : 3,8 km de natation, 180 km de vélo et 42,195 km de course à pied.

 

Le triathlon XXL est aussi appelé IronMan. Course particulièrement éprouvante, elle est réservée aux athlètes super entraînée et se termine par un marathon. L’IronMan aurait été créé à Hawaï ou se déroule, d’ailleurs, chaque année, le Championnat du monde. En revanche, la distance M (courte distance) est l’épreuve de triathlon inscrite aux Jeux Olympiques.
Les triathlètes « élites » la parcourent en 1h55 environ chez les hommes et 2h10 chez les femmes.

 

2001 - IRONMAN - TRIATHLON © Sport the library/Tom Putt Triathlon-2001 Hawaiian Ironman Kona, U.S.A. Saturday October 6, 2001 Wendy Ingraham (USA) on the bike.
Le triathlon est un sport très complet qui met le corps à rude épreuve.

 

Naissance du triathlon scolaire
Avant 1987, il fallait avoir au moins 18 ans pour participer à un triathlon. Impossible, en effet, de faire découvrir ce sport aux enfants ou aux ados étant données les distances proposées et les exigences physiques nécessaires pour les parcourir. Mais, en 1985, un professeur d’éducation physique a eu l’idée, après avoir assisté à un triathlon, de mettre en place un programme annuel pour leur permettre de relever, eux aussi, ce type de défi. Au « menu » : 500 mètres de natation, 15 kilomètres à vélo (12 pour les filles) et 5 km de course à pied. Le premier triathlon scolaire était né.

TRIATHLON - AUDENCIA  - 2011
Aujourd’hui, même les enfants ont le droit à « leur » triathlon, avec des distances adaptées à leurs âges.

 

Des épreuves pour les jeunes
Et, aujourd’hui, des compétitions de triathlon pour les jeunes, adaptées à chaque âge, sont organisées partout en France…
– Jeunes 6-9 ans : 50 m de natation, 1km de vélo et 500 m de course à pied.
– Jeunes 8-11 ans : 100 m de natation, 2km de vélo et 1000 m de course à pied.
– Jeunes 10-13 ans : 200 m de natation, 4km de vélo et 1500 m de course à pied.
– Jeunes 12-19 ans : 300 m de natation, 6km de vélo et 2000 m de course à pied.

TRIATHLON - 2011 - TEST OLYMPIQUE hauss (david) - (fra) - David Hauss (fra) arrivé 7ÿme et qualifié pour les JO de Londres 2012. vidal (laurent) - (fra) - mag (1517) du 13/08/2011
La course à pied, un final à la hauteur de l’exploit réalisé par les triathlètes.

 

Sport de plus en plus populaire, le triathlon est aussi une activité très complète et particulièrement exigeante. Autant dire, les kids, qu’il vous faudra vous entraîner très régulièrement pour vous lancer sur les traces des meilleurs triathlètes français comme Pierre Le Corre et Vincent Luis chez les hommes ou Audrey Merle chez les filles. Les écoles de triathlon proposées par les clubs d’athlétisme apprennent à maîtriser les trois disciplines mais aussi à enchaîner les efforts pour pouvoir disputer un triathlon tout en prenant du plaisir. Mais attention : elles ne sont pas là pour vous apprendre à nager ou à faire du vélo les kids ! Il est donc fort possible qu’avant de vous inscrire, elles vous demandent de passer test de 50 mètres en piscine, notamment. Vous savez ce qu’il vous reste à faire avant de vous « jeter à l’eau » les kids…

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